5、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。加入少许葱花 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

2 、没做过的可以试试了。切薄片。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋2个，营养好吃 ，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。平底锅加热，成型后翻面，

3、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

7、搅打成蛋液。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，倒入食用油烧至五成热，

9、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

3、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1 、鸡蛋打入碗中，

6、