鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:李菲 来源:文熙俊 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-27 20:37:20 评论数:
鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，非常有营养又简单的一道菜 。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、一学就会 ！鸡蛋打入碗中 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。
2、鸡蛋2个，
4、盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。
olivia美食记录：
1 、成型后翻面，简单好吃，
6、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、切薄片。太薄容易碎掉，豆腐洗净 ，
3、
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟 ，倒入食用油烧至五成热，
3、加入少许葱花。没做过的可以试试了 。太厚不容易入味。准备好食材 。
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