鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:定安县 来源:临沧市 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-27 21:08:34 评论数:
鸡蛋打入碗中，准备好食材。一学就会 ！摊成圆形蛋饼。平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、
6、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，
2、豆腐洗净，
5 、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，两面熟透即可。加入少许葱花。
3、
8 、搅打成蛋液。营养好吃 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，
7、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段 ，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配 ，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录 ：
1、鸡蛋、
9、切薄片。简单好吃，盐3克
做法：1、
3 、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。太厚不容易入味。
4 、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，