9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、原来内有乾坤。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。两面翻面 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

8、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋、

2、使其入味。秋葵2根

配料 ：葱1小段，

3、两面熟透即可。加入盐，加入少许葱花。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、切薄片。豆腐洗净，准备好食材。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

4、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。简单好吃，营养好吃，再放入秋葵。一学就会！

2、