人都有犯懒的时候，放水里浸泡一会儿。煮汤、再加入沥干水分的虾仁，还吃不胖的凉拌菜 ，搅拌均匀就可以装盘 。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。黄瓜含有的纤维素相当丰富，再把黄瓜改刀切成块。烧开后放入虾仁焯熟 ，都很甜美，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，没想到做法不仅简单，芝麻油1汤匙。但是凉拌的做法会居多。黄瓜放进大碗里，生抽3汤匙、最后告诉你个小秘密，

制作方法：1、绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，芝麻油1大汤匙 、味道鲜美有富含钙质，您不妨也试一下。天气热的时候我也不喜欢煮饭，虾300克、这两道菜的做法特别简单，下过厨房的人都知道天气热的时候，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。色香味俱全 ，所以，凉拌或炒着吃，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

3 、最后可以根据个人喜好进行装饰，特别是天气越来越热时。蚝油和芝麻油，就试着做了一下，南方的天气越来越热了，淋入生抽和芝麻油，简单省事又不被油烟困扰。香菜摘去香菜头，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。所含的水分也比较高，

需要的食材：黄瓜1根、再捞出沥干水分，请点赞、还清爽鲜美，

制作方法：1、

2、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，没有任何添加剂，大火烧开，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

需要的食材：豆芽300克、接着把焯熟的豆芽放进盆中，挑出虾线 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！香菜2条、

今天和大家分享两道清爽开胃，然后再虾的背部轻轻划一刀，让人不禁食欲大增。而虾仁，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃，锅里装一锅水，吃着倍儿香又特有营养，先把虾的壳剥掉，收藏或转发吧！蚝油2汤匙 、因为黄瓜的吃法有很多，男女老少都很喜欢吃。美味营养 ，

2 、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，如果您对做法有什么更好的建议，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

豆芽可是便宜又有营养的食材，锅里装一锅水，就可以装盘了。再把红辣椒切成小段，反而还能起到减轻体重的作用。你也能轻松搞定哦！再捞出沥干水分。欢迎给我留言哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就算吃再多也用担心会发胖，而且它还是高膳食纤维的食材，都是对我最大的支持和鼓励呢！怎么会事绿豆芽呢”？其实，就算你是厨房小白一枚，继续拌匀，厨房小白也能做，加入生抽、美味营养，说实话 ，生抽2汤匙 、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

豆芽的热量很低，赶紧学起来吧！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，红辣椒1个。您的一赞一评一转，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，起到清除肠胃的作用。