9、原来内有乾坤。

3、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味 。

5、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

2、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！完全没发现豆腐在哪里 ，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋、再放入秋葵。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，营养好吃，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

8、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，