7、盐3克

做法 ：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

3、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！太厚不容易入味。营养好吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

6、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

9、

3 、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、鸡蛋、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，两面熟透即可。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃 ，加入盐，两面翻面。

olivia美食记录：

1 、豆腐再加上一些蔬菜 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。平底锅加热，鸡蛋2个，