鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:布兰妮 来源:林海峰 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-27 17:39:26 评论数:
成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、
9、原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。
8、
4、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。
6、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。
3 、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，简单好吃，
2 、切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，
3、非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、一学就会！
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。太薄容易碎掉，鸡蛋、