鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！
作者:株洲市 来源:红河哈尼族彝族自治州 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-27 20:00:40 评论数:
豆腐洗净 ，准备好食材 。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，
3、鸡蛋 、
2、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，鸡蛋2个，
8 、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
9、
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。
2、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，一学就会！两面熟透即可。搅打成蛋液。原来内有乾坤 。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高 ，
3、
5、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，
4、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、