鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:虎子 来源:林韦君 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-28 00:37:14 评论数:
鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里 ，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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2 、营养好吃，
3、两面翻面。鸡蛋 、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。平底锅加热，加入盐，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，盐3克
做法：1、
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，简单好吃，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，使其入味。再放入秋葵 。搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，
5、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、摊成圆形蛋饼。准备好食材。太厚不容易入味。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！
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