7 、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

5、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

2、鸡蛋2个，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

8、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、倒入食用油烧至五成热，

2、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。一学就会！盐3克

做法 ：1、营养好吃 ，豆腐洗净，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候 ，切薄片。鸡蛋、太厚不容易入味。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃 ，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

3、成型后翻面 ，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

4、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、