8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、使其入味。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

2、再放入秋葵 。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜 ，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

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4、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。营养好吃，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，两面翻面。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，