4、

7 、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个 ，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片 。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

2 、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

2、两面熟透即可。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。再放入秋葵。

9、鸡蛋与豆腐同吃，

6、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，加入少许葱花。

3、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液 。豆腐洗净 ，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，