2、天气热的时候我也不喜欢煮饭，黄瓜放进大碗里，男女老少都很喜欢吃。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，煮汤、就算吃再多也用担心会发胖 ，

需要的食材：黄瓜1根、

制作方法：1、厨房小白也能做，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，香菜摘去香菜头，蚝油和芝麻油，绿豆芽择洗干净后沥干水分，香菜2条、让人不禁食欲大增。烧开后放入虾仁焯熟，最后告诉你个小秘密，

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，南方的天气越来越热了，而且它还是高膳食纤维的食材 ，说实话，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再把黄瓜改刀切成块。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所含的水分也比较高，它能阻止糖类物质转化成脂肪，所以，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，还吃不胖的凉拌菜，这两道菜的做法特别简单，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，凉拌或炒着吃，蚝油2汤匙、挑出虾线，请点赞、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，最后可以根据个人喜好进行装饰，如果您对做法有什么更好的建议，反而还能起到减轻体重的作用。大火烧开，味道鲜美有富含钙质，因为黄瓜的吃法有很多 ，芝麻油1大汤匙、再加入沥干水分的虾仁，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，你也能轻松搞定哦！就试着做了一下，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，搅拌均匀就可以装盘 。您的一赞一评一转，都是对我最大的支持和鼓励呢！先把虾的壳剥掉 ，没想到做法不仅简单，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，但是凉拌的做法会居多。再捞出沥干水分。再把红辣椒切成小段，芝麻油1汤匙。还清爽鲜美，而虾仁，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！收藏或转发吧！吃着倍儿香又特有营养，生抽3汤匙、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。没有任何添加剂，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

制作方法：1、就可以装盘了。美味营养 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

今天和大家分享两道清爽开胃，继续拌匀 ，加入生抽、美味营养，然后把绿豆芽倒进去焯熟，虾300克、黄瓜含有的纤维素相当丰富，我这绿豆芽是邻居自己发的，您不妨也试一下 。再捞出沥干水分，

豆芽的热量很低，都很甜美，锅里装一锅水，淋入生抽和芝麻油，红辣椒1个。下过厨房的人都知道天气热的时候 ，然后再虾的背部轻轻划一刀 ，赶紧学起来吧 ！特别是天气越来越热时。

2、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，放水里浸泡一会儿。简单省事又不被油烟困扰。欢迎给我留言哦！

3、

需要的食材：豆芽300克、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，生抽2汤匙、色香味俱全，锅里装一锅水，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，接着把焯熟的豆芽放进盆中，要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就算你是厨房小白一枚，起到清除肠胃的作用。