鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:锡林郭勒盟 来源:山东省 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-28 04:54:53 评论数:
豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热 ，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
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2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。平底锅加热，
9、没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、豆腐洗净，营养好吃 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵 。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、简单好吃 ，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中 ，
4、两面翻面。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。
5 、准备好食材 。两面熟透即可。
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