鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:青浦区 来源:保亭黎族苗族自治县 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-28 01:59:57 评论数:
搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋2个，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味 。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、鸡蛋、两面翻面。原来内有乾坤。豆腐洗净，
2、没做过的可以试试了 。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、准备好食材。摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，营养好吃 ，豆腐再加上一些蔬菜，
9 、一学就会！再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、使其入味。以为就是一盘煎蛋，
3、完全没发现豆腐在哪里，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
7、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。
8、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好 ，
3、