【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，没做过的可以试试了。

8 、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材 。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃 ，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。倒入食用油烧至五成热 ，太薄容易碎掉 ，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，简单好吃，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

5、加入少许葱花。

2、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、原来内有乾坤 。秋葵2根

配料：葱1小段 ，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。两面翻面。平底锅加热 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

6、