鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃 ，一学就会！
作者:老鹰乐队 来源:微笑姐妹 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-28 04:35:05 评论数:
搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。
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3、豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候 ，盐3克
做法：1 、鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面 。
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热 ，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。
2、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。
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olivia美食记录：
1、成型后翻面，切薄片。豆腐洗净，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、鸡蛋 、鸡蛋打入碗中，
2、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。再放入秋葵。
7、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，
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