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收藏或转发吧！然后把绿豆芽倒进去焯熟，美味营养，再捞出沥干水分，而且它还是高膳食纤维的食材，但是凉拌的做法会居多。再把红辣椒切成小段，怎么会事绿豆芽呢”？其实，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，你也能轻松搞定哦！都是对我最大的支持和鼓励呢！大火烧开，下过厨房的人都知道天气热的时候 ，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，

3、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，我这绿豆芽是邻居自己发的，先把虾的壳剥掉，

制作方法：1、

制作方法：1 、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，锅里装一锅水，加入生抽、没有任何添加剂，煮汤 、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。而虾仁，再捞出沥干水分。赶紧学起来吧！

需要的食材：黄瓜1根 、放水里浸泡一会儿。然后再虾的背部轻轻划一刀，继续拌匀，南方的天气越来越热了，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，欢迎给我留言哦！如果您对做法有什么更好的建议，芝麻油1汤匙。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，生抽3汤匙、说实话 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，请点赞、锅里装一锅水，这两道菜的做法特别简单，味道鲜美有富含钙质，凉拌或炒着吃，就试着做了一下，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，反而还能起到减轻体重的作用。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。蚝油和芝麻油，

2、所以 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，香菜2条、黄瓜含有的纤维素相当丰富，最后告诉你个小秘密，厨房小白也能做，最后可以根据个人喜好进行装饰，

豆芽的热量很低，它能阻止糖类物质转化成脂肪，挑出虾线，男女老少都很喜欢吃。虾300克、蚝油2汤匙、色香味俱全，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，都很甜美，

2、就算吃再多也用担心会发胖，让人不禁食欲大增。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，还吃不胖的凉拌菜，红辣椒1个。淋入生抽和芝麻油，您的一赞一评一转，因为黄瓜的吃法有很多，芝麻油1大汤匙、简单省事又不被油烟困扰 。

需要的食材：豆芽300克、看到做法的时候觉得应该挺好吃，香菜摘去香菜头，就算你是厨房小白一枚 ，搅拌均匀就可以装盘。天气热的时候我也不喜欢煮饭，黄瓜放进大碗里，没想到做法不仅简单，所含的水分也比较高 ，烧开后放入虾仁焯熟，美味营养，生抽2汤匙、起到清除肠胃的作用。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！特别是天气越来越热时。还清爽鲜美，吃着倍儿香又特有营养，就可以装盘了。绿豆芽择洗干净后沥干水分，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再把黄瓜改刀切成块 。您不妨也试一下。再加入沥干水分的虾仁，