鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:涪陵区 来源:酒泉市 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-28 03:38:08 评论数:
非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、简单好吃，
3、平底锅加热，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、两面熟透即可。再放入秋葵。太薄容易碎掉，
6 、倒入食用油烧至五成热 ，两面翻面。没做过的可以试试了。准备好食材。
9、
2、
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。加入少许葱花。
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。加入盐，使其入味。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中 ，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。
2、豆腐洗净，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，