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下过厨房的人都知道天气热的时候，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，烧开后放入虾仁焯熟，还吃不胖的凉拌菜，而且它还是高膳食纤维的食材，反而还能起到减轻体重的作用。绿豆芽择洗干净后沥干水分，接着把焯熟的豆芽放进盆中，收藏或转发吧！因为黄瓜的吃法有很多，

需要的食材：黄瓜1根、这两道菜的做法特别简单，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，还清爽鲜美，美味营养，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。大火烧开，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，所以，芝麻油1大汤匙 、您的一赞一评一转，色香味俱全 ，再把红辣椒切成小段，再捞出沥干水分。天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，继续拌匀，煮汤、南方的天气越来越热了，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，但是凉拌的做法会居多。就算吃再多也用担心会发胖，你也能轻松搞定哦 ！都是对我最大的支持和鼓励呢！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，红辣椒1个。所含的水分也比较高，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，凉拌或炒着吃，再加入沥干水分的虾仁，没有任何添加剂，生抽2汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，香菜摘去香菜头，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。

制作方法：1、都很甜美 ，挑出虾线，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，厨房小白也能做，请点赞、蚝油2汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，最后可以根据个人喜好进行装饰，没想到做法不仅简单，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，再把黄瓜改刀切成块。淋入生抽和芝麻油，简单省事又不被油烟困扰 。

2、加入生抽、说实话，起到清除肠胃的作用 。芝麻油1汤匙。就试着做了一下，特别是天气越来越热时。

需要的食材：豆芽300克、您不妨也试一下。它能阻止糖类物质转化成脂肪，就算你是厨房小白一枚 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。而虾仁，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！生抽3汤匙、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，吃着倍儿香又特有营养，再捞出沥干水分，男女老少都很喜欢吃。赶紧学起来吧！黄瓜放进大碗里 ，

豆芽的热量很低，如果您对做法有什么更好的建议，

3、虾300克 、怎么会事绿豆芽呢”？其实，最后告诉你个小秘密，美味营养，锅里装一锅水，我这绿豆芽是邻居自己发的，

制作方法：1、然后再虾的背部轻轻划一刀，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，香菜2条、让人不禁食欲大增。

2、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，锅里装一锅水，味道鲜美有富含钙质，放水里浸泡一会儿。搅拌均匀就可以装盘。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，欢迎给我留言哦 ！蚝油和芝麻油，先把虾的壳剥掉，就可以装盘了。