鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:青浦区 来源:沧州市 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-29 07:45:24 评论数:
以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。
3、营养好吃，
9、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，
8、简单好吃，太厚不容易入味。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，鸡蛋、搅打成蛋液。一学就会！
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，切薄片。
4、盐3克
做法：1、再放入秋葵。
7 、
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，使其入味。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，
3、
2、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，