做法 ：1、原来内有乾坤。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼 。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净 ，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，太厚不容易入味。准备好食材。

8、两面熟透即可 。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

4 、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

3、切薄片。鸡蛋打入碗中 ，营养好吃 ，豆腐再加上一些蔬菜，

9 、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3 、非常有营养又简单的一道菜 。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、成型后翻面，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉 ，使其入味 。以为就是一盘煎蛋，

2、

olivia美食记录 ：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。