鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:小西康阳 来源:乡裕美 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-29 07:54:46 评论数:
摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。豆腐洗净，
8、
刚开始看见这道菜的时候，
4 、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配 ，准备好食材。
5、简单好吃，
6、两面熟透即可。
7 、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，
2、鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。
2 、倒入食用油烧至五成热，
9 、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！使其入味 。以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。太厚不容易入味。
3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。平底锅加热，切薄片 。