刚开始看见这道菜的时候，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。营养好吃，成型后翻面，原来内有乾坤 。太厚不容易入味。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热 ，一学就会！

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

9、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

4、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可 。鸡蛋、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，再放入秋葵。

5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。盐3克

做法：1、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

6、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。切薄片 。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。