鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:小文 来源:雷颂德 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-29 02:51:24 评论数:
使其入味。两面熟透即可。加入盐，太厚不容易入味。准备好食材。成型后翻面，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、
9、加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，
刚开始看见这道菜的时候，
2、营养好吃 ，没做过的可以试试了。
5、一学就会！
6、
3、以为就是一盘煎蛋，
2、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。鸡蛋2个 ，倒入食用油烧至五成热，
4、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃 ，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面翻面。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，