5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

2、准备好食材 。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，加入盐，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配 ，成型后翻面 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。盐3克

做法 ：1、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！没做过的可以试试了。

6、

olivia美食记录：

1、切薄片。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

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2、

7、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

3 、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟，

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