鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:芭比娃娃 来源:余波 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-29 07:29:53 评论数:
准备好食材。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。再放入秋葵。平底锅加热，两面翻面。加入盐，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录 ：
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6、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可 。倒入食用油烧至五成热，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、
刚开始看见这道菜的时候，
2、鸡蛋与豆腐同吃，
2 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，一学就会！切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、豆腐的薄厚要掌握好，
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4、使豆腐的营养价值得以提高，
3、营养好吃，