9、

5、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配 ，简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

8、鸡蛋2个，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、准备好食材 。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉 ，再放入秋葵 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

7、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可 。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

3、营养好吃 ，原来内有乾坤。