鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:游鸿明 来源:何家劲 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-29 08:07:36 评论数:
切薄片。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！搅打成蛋液。
4、盐3克
做法 ：1、太厚不容易入味 。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中 ，以为就是一盘煎蛋，
2、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，两面熟透即可 。太薄容易碎掉，
5、
3、
6、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。
8、鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，
3、再放入秋葵。
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋、没做过的可以试试了。准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、使其入味。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，