7、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

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5、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

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9、一学就会！原来内有乾坤。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热 ，营养好吃 ，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法 ：1、加入少许葱花 。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。成型后翻面，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

4 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃 ，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，加入盐，两面翻面。摊成圆形蛋饼。