刚开始看见这道菜的时候，

3、

9、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

3、加入盐，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

olivia美食记录：

1、

5、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋2个 ，盐3克

做法：1、

2、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、秋葵2根

配料：葱1小段 ，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

7、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高 ，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。简单好吃，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃 ，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，两面翻面。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

8、