原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6 、

2、

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、使其入味。

3、

olivia美食记录：

1、一学就会 ！再放入秋葵。成型后翻面，简单好吃，

4、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。加入盐 ，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，准备好食材。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9 、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

3、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋2个，营养好吃，秋葵2根

配料 ：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高 ，以为就是一盘煎蛋，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。