3、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。成型后翻面，

5、

刚开始看见这道菜的时候 ，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。使其入味。

4 、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。太薄容易碎掉，太厚不容易入味 。鸡蛋与豆腐同吃 ，盐3克

做法：1、营养好吃，两面翻面。

2、加入盐，

olivia美食记录：

1 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋打入碗中，

2、

6、使豆腐的营养价值得以提高，

7、

8、加入少许葱花。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块 ，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，