9、

3、切薄片。

2、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

olivia美食记录：

1、营养好吃，

5、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、简单好吃，两面翻面。太薄容易碎掉，准备好食材。鸡蛋、

8、

6、放入豆腐浸泡5分钟 ，完全没发现豆腐在哪里 ，使其入味。非常有营养又简单的一道菜 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋2个，太厚不容易入味 。

2、搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。平底锅加热，