鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:牛朝阳 来源:郭小霖 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-30 04:20:16 评论数:
没做过的可以试试了 。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高 ，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉 ，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、
3、再放入秋葵 。使其入味。
3、
5、平底锅加热，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，鸡蛋与豆腐同吃 ，倒入食用油烧至五成热 ，简单好吃 ，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，切薄片。
4、
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。豆腐洗净，一学就会！
7、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，
6、盐3克
做法：1、两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，
2 、鸡蛋、太厚不容易入味 。
2、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，