鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会 ！
作者:ʯͷ 来源:松本孝弘 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-30 07:03:17 评论数:
两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，盐3克
做法：1、准备好食材。太厚不容易入味 。
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8、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，营养好吃，太薄容易碎掉，豆腐洗净，搅打成蛋液。
2 、原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。
9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、使其入味。
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olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、
刚开始看见这道菜的时候 ，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、再放入秋葵。鸡蛋2个，一学就会！简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，
2、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，
5、