2、再放入秋葵。切薄片。没做过的可以试试了。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

5、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

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3、两面翻面。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，准备好食材 。使豆腐的营养价值得以提高 ，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

4、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，加入盐，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

7、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

2、

8、

9、原来内有乾坤。鸡蛋、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，