4 、

7、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、简单好吃，

2 、没做过的可以试试了。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

5、准备好食材。秋葵2根

配料 ：葱1小段，成型后翻面 ，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

3、一学就会！

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候 ，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

6、营养好吃，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。两面翻面。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋 ，搅打成蛋液。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。