3、使其入味。切薄片 。摊成圆形蛋饼。一学就会 ！完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

5、两面翻面。原来内有乾坤。

6、鸡蛋2个，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

9 、以为就是一盘煎蛋，

7、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1 、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

2、营养好吃，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

8、

4 、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，