3、切薄片 。平底锅加热，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋2个 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

8 、再放入秋葵。豆腐洗净，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

5、使其入味。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

7、

4、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好 ，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

6、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼 。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，鸡蛋打入碗中 ，