鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:静安区 来源:眉山市 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-31 06:31:59 评论数:
将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃 ，
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。
9、秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。成型后翻面，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。
2、
4、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。加入盐，没做过的可以试试了。再放入秋葵。
3、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、
3、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高 ，两面熟透即可。鸡蛋2个，
5、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片 。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，
6、
2、完全没发现豆腐在哪里，