鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:张信哲 来源:李文 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-31 06:33:46 评论数:
简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料 ：葱1小段，豆腐洗净，使其入味。
7、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，
2、原来内有乾坤。
olivia美食记录：
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5、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。
4、太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法 ：1 、
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3、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，
8 、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，
9、两面翻面 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。加入少许葱花。加入盐，
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