鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！
作者:东尼班尼特 来源:洪玮 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-31 07:58:43 评论数:
鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。加入盐，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味 。原来内有乾坤。
3、盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！
6、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃 ，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。加入少许葱花 。
2 、鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，
5、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，
8 、
4、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。
2 、
9、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，
3、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1 、准备好食材。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，