3、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

4、加入盐，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1 、鸡蛋2个 ，

3、

9、两面翻面。平底锅加热，使其入味。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，秋葵2根

配料：葱1小段 ，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味 。

2、

8、

6、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好 ，再放入秋葵。切薄片。

7、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。一学就会！成型后翻面，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，