9、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋 ，使其入味 。豆腐洗净 ，准备好食材 。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。两面翻面。

6、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

3、

olivia美食记录：

1、营养好吃，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋打入碗中 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。成型后翻面，

8、鸡蛋2个 ，简单好吃，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。两面熟透即可。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会 ！

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、