9、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

2、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。加入少许葱花。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、简单好吃 ，加入盐 ，非常有营养又简单的一道菜。

4、没做过的可以试试了。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

8、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

5、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

7、平底锅加热，盐3克

做法：1 、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热 ，