鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:巫一凡 来源:江宏恩 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-01 04:42:28 评论数:
营养好吃，平底锅加热，两面熟透即可。两面翻面 。完全没发现豆腐在哪里，
2、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！
olivia美食记录：
1、简单好吃，加入少许葱花。搅打成蛋液。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，
2、鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5 、没做过的可以试试了 。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个 ，
4、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、
6、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜 ，倒入食用油烧至五成热 ，
9、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、切薄片。成型后翻面 ，
3、准备好食材 。使其入味。盐3克
做法：1、