2、

olivia美食记录：

1、

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。原来内有乾坤 。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋2个，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。豆腐再加上一些蔬菜 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。豆腐洗净，切薄片。准备好食材 。盐3克

做法 ：1、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

3、鸡蛋打入碗中，

3、

2 、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会 ！加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

5、营养好吃 ，成型后翻面，

6、