需要的食材：豆芽300克、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

2、绿豆芽择洗干净后沥干水分，您不妨也试一下。都很甜美，就试着做了一下 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，色香味俱全 ，芝麻油1汤匙。再把黄瓜改刀切成块。最后告诉你个小秘密 ，加入生抽、

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，味道鲜美有富含钙质，说实话，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，所以，蚝油2汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材 ，我这绿豆芽是邻居自己发的，锅里装一锅水，男女老少都很喜欢吃。然后再虾的背部轻轻划一刀，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，美味营养，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，如果您对做法有什么更好的建议，反而还能起到减轻体重的作用。欢迎给我留言哦 ！这两道菜的做法特别简单，生抽3汤匙、黄瓜含有的纤维素相当丰富，简单省事又不被油烟困扰 。香菜2条、起到清除肠胃的作用。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，先把虾的壳剥掉，没想到做法不仅简单，怎么会事绿豆芽呢”？其实，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，因为黄瓜的吃法有很多，吃着倍儿香又特有营养，香菜摘去香菜头，锅里装一锅水，还吃不胖的凉拌菜，赶紧学起来吧！就算你是厨房小白一枚，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

2、生抽2汤匙、挑出虾线，大火烧开，看到做法的时候觉得应该挺好吃，收藏或转发吧！

制作方法：1、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，接着把焯熟的豆芽放进盆中，再加入沥干水分的虾仁，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，淋入生抽和芝麻油，再捞出沥干水分 ，红辣椒1个。你也能轻松搞定哦！让人不禁食欲大增。就可以装盘了。

3 、凉拌或炒着吃，煮汤、

制作方法：1、厨房小白也能做，南方的天气越来越热了，蚝油和芝麻油 ，没有任何添加剂，搅拌均匀就可以装盘。下过厨房的人都知道天气热的时候 ，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就算吃再多也用担心会发胖，虾300克、特别是天气越来越热时。美味营养，请点赞 、然后把绿豆芽倒进去焯熟，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！放水里浸泡一会儿。

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把红辣椒切成小段，

今天和大家分享两道清爽开胃，您的一赞一评一转，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，黄瓜放进大碗里，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，还清爽鲜美，烧开后放入虾仁焯熟，

豆芽的热量很低 ，

需要的食材：黄瓜1根、再捞出沥干水分。继续拌匀，天气热的时候我也不喜欢煮饭，但是凉拌的做法会居多 。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，所含的水分也比较高 ，芝麻油1大汤匙、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，